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ジョギングはそれぞれ、700キロカロリー、500キロカロリーです。
カレーライス一人前がおよそ900キロカロリーですので、水泳では1時間、ジョギングだと1.5〜2時間で消費できることになります。
ただ、一口に運動といっても、自分の負担にならない程度で毎日続けることが重要です。
毎日続けることで新陳代謝もよくなり、消費しやすい体が作られます。
運動し汗をかくことによって身も心もリフレッシュできます。
ぜひ運動で健康的にセックスをしましょう。

まずはナンパからデートに発展していこう

ナンパをして引き止めることができたとしても必ずしもお相手がセフレになってくれるとはかぎりません。
まずはナンパからゆっくりデートをしてもらえる環境にうつっていくことが重要になります。
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ナンパをした時点でまったく相手にしてもらえないという人は最初から脈無しだということがうかがえるのでそうそうに諦めて他に目星をつけて新たにナンパをしていく人を見つけたほうがオススメです。
さすがに最初から「セフレになってほしい」と声をかけるのも失礼にあたると思いますから「これから時間ありますか?一目惚れしました」とストレートにたまには声をかけてみるのもオススメです。
ストレート過ぎる言葉は引かれることもあるかと思われますが、出会い系サイトにて意外とこの手が通用する人も大勢いるので相手によって言葉の使い分けというものを上手くしていくと良いでしょう。
デートをしていけば流れに沿ってホテルに行くこともありますからホテルでの時間を過ごしたときにセフレという関係をさりげなく持ち出してみると相手もその気にさせることが可能になります。